人一旦步入老年期，身体各方面的功能都在减退，所以会时不时的出现一些小毛病，有的老年人一旦得点感冒之类的病甚至都会产生恐惧心理，怀疑自己是不是得了什么大病，其实不需要这么惊慌，下面中老年保健专家教您三招，让生活更圆满。
1.当自己的爸妈，好好爱自己。也许有人会说，“我的爸妈早就走了”，但可以假想，如果现在你就是自己的爸妈，该如何疼爱自己。
儿女不常在身边，老人应该学会照顾自己、安慰自己，比如给自己买件喜欢的新衣服、看一场有趣的电影、跟老伴一起去郊游等。
2.找到新角色。老人有时很固执，大多因为社会角色突然丢失，让他们无所适从。这就需要老人为自己找到新的角色。
并不一定工作才是角色，可以拿出笔来记载自己的生命故事，把自己当成一个作家;在社区做义工，扮演一个领导者、陪伴者。创造新的角色能给生命重新定位，找回自己的价值。
3.勇敢去圆梦。经历过风雨的老人是睿智的，知道自己的生命抉择是什么。现在的老人都是从动荡的年代走过来的，很多事情不敢想、不敢做。
不妨现在停下手中的事，拿出笔，列出一生必做的10件事。看看有哪些还可以做，如果不去想，可能就永远错过了。要做的事不一定惊天动地，比如跟老伴好好照张合影，再一次抱抱长大的儿子等。也可以想想今年学什么、明年学什么，让自己的生命活泼起来。您会发现，其实一个人的生命之花可以从60岁开始绽放。
以上就是小编为大家推荐的老年人如何做才能让自己的老年生活更加圆满，不知道对老年朋友们是否有所帮助呢?生老病死是人生的自然不规律，只要我们调节好自己的心态，也可以让自己的老年生活精彩的度过。
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