男人想要健康其实很简单，只要你平时注意自己的饮食情况，多吃一些对身体有益的食物，那么健康就是对男人不是很难的了，所以男性饮食还是很重要的，有的男人一旦发现身体不健康了就会其买一些保健品吃，但是有很多的保健品吃多了反而对身体不好，保健品只是治标不治本的，就是保健的作用，男人可以多吃水果，水果的好处很多。
水果的好处都有哪些呢，水果种类有很多，每种水果富含的营养不一样，但是都是身体所需要的，男人们想要保健最好是食补，不要吃一些保健康，水果就是你最好的选择，水果不仅可以保健而且还可以美容，效果都是很不错的。
现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。为此，推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。
男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。
1个苹果护心减肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
2个橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
3个西瓜相当于1粒“伟哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
以上讲了男人吃水果的好处，其实与很多男人都保健的知识并不是很了解，也是由于工作忙的原因，一旦身体出问题了就不知所措了，第一想法就是去医院检查身体，其实更笨不是什么大病，就是因为不了解保健常识，所以男人为了自己的身体健康平时一定要找点时间了解一下。
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