夏天到了,人们喜欢去街边的烧烤摊,特别是男人,邀上几个朋友,吃烧烤,喝啤酒 ,挺惬意的,可是你知道吗?烧烤之类的都属于垃圾食品,经常食用,对人体伤害还是很大的。关注男性饮食的朋友们,尽量还是远离垃圾食品。下面就介绍几种垃圾食品的危害。
垃圾食品的危害一、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
冷冻甜点包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题:因含有较高的奶油易导致肥胖;因高糖,可降低正常的饮食;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
危害:1、含奶油极易引起肥胖。
2、含糖量过高影响正餐。
垃圾食品的危害二、罐头类食品(包括鱼肉和水果)
罐头类食品不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的蛋白质常常出变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。同时,由于能量高,有导致肥胖之嫌。
危害:1、破坏维生素,使蛋白质变性。
2、热量过多,营养成分低。
垃圾食品的危害三、话梅蜜饯类食品(果脯)
果脯、话梅和蜜饯类食物含有亚硝酸盐,在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
危害:1、含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。
2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。
垃圾食品的危害四、油炸食品
理由:油炸食品此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品,在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
危害:1、导致心血管疾病元凶。
2、含致癌物质。
3、破坏维生素,使蛋白质变性。
了解了以上几种垃圾食品的危害,我们就知道了,垃圾食品其实就在我们身边,生活中很容易就接触到了垃圾食品,所以我们要特别注意,特别是男人,一定要远离烧烤摊,远离油炸食品,因为这些对男性身体伤害是特别大的。
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