对于很多产后妈咪来说，快速瘦身减肥是一件相当迫切的事情，那么在减肥期间我们应该选择怎样的饮食呢?下面小编就要推荐给大家几种适合产后减肥的减肥食谱，帮助大家快速恢复。
1.红豆
含有石硷酸，能加快肠胃的消化，减少便秘，加快排尿，祛除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内垃圾物质、脂肪等，见效瘦腿。
2.木瓜
能使肥肥的双腿变得更骨感，因为，木瓜含有的蛋白分解酵素，果胶成分还具有调理肠胃的功能。
3.海藻
维生素A、跟B族维生素海藻里都含有，还有很多矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很见效，想纤细玉腿可不能放过它。
4.芹菜
含有大量的纤维素跟具有胶性质的碳酸钙，很容易被人体所容纳，补充双腿所需要钙质，还含有充足的钾，预防下半身浮肿现象。
5.菠菜
菠菜具有活血化瘀的功效，能使血液的循环路线更活络，还能把新鲜的氧分跟氧气运送双腿，以免腿部皮肤出现肌肤干燥，提早出现皱纹。
6.奇异果
奇异果中的纤维素的含量特别丰富，尤其是维他命C的含量是尤其的丰富，它的功能就是分解脂肪速度，以免过剩的脂肪让腿部变粗。
产后妈妈的营养是最重要，有一个好的减肥食谱那是必不可少的。产后减肥即迫切又不能太过慌忙，妈妈们在保证恢复身体的时候注意饮食，将大大降低减肥的难度，所以从今天开始，吃好的同时注意吃正确哦!
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