游泳已经是当今社会上越来越受欢迎的一种疾病，而且不仅是在炎热的夏天才会受欢迎，冬泳也是非常受欢迎的运动项目之一，但是在进行之前你要了解冬泳注意事项冬泳注意事项.其实不管是在夏天还是在冬天,喜爱游泳的话都应该要做好一些防护措施,只不过在冬天这些措施需要更加重视.
1喜爱冬泳的人在准备好之后，先不要下水，而是先在更衣室里停留几分钟，这样，可以让体温自然下降，从而在进入水后，不会感觉到刺骨的凉。
2冬泳的时候，到了游泳池边，建议不要立刻下水，而是对着自己的腰，膝盖处，肩膀处，以及肘关节处，进行快速地摩擦，这样，这些部位的体温会上升，因为这些部位对温度的敏感度较高。这样的摩擦不能太长也不能太短，最合理的时间，一段建议在五分钟以上，十分钟以下，这样，才能让你的进入冷水后，不会感觉那么明显，也不会刺激你的五脏受损。
3下水后，记得，如果出现抽筋或者是不舒适的情况的话，要立刻求助他人或者是自己要立刻离开水池，到温度较高的地方，不要出现意外。
4在冬天游泳的时候有一点非常重要，就是不能呆在水里不动，那样，身体不运动，体温降的很快，所以，应该时刻让自己在水里保持运动的状态，即使你在水里走来走去也可以，游来游去最好。
5冬天游泳完了后，记得，离开水面后，不要先擦自己的胸部，而是先擦自己的脚部的冷水，这是因为脚部离心脏的位置最远，血液循环的周期最长，先擦，能让脚部的温度快速提升。冬天游泳的时候，注意，室外的游泳池，如果结冰了，或者是地面结冰了的话，一定要仔细小心走动，以免滑倒，而出现意外。如果发现有结冰的情况，可以选择换条道走。
为了自己的健康，一定要注意冬泳注意事项，只有在这些前提的保障之下，才可以使得冬泳成为保障康体健康的一项运动，所以这一点一定要重视起来。
