中医内科的专家告诉您，如果肝脏里的毒素堆积，你就会有得肝癌的风险。那么，我们该如何给肝脏排毒呢?在中医里有三个养生妙方，只要你能坚持使用，就可以给肝脏排毒了，赶快来学习这些养生秘方吧。
1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
以上这些小方剂，就有给肝脏排毒的功效。从养生保健的角度分析，定期给肝脏排毒，就能让肝脏变得更健康。总之，肝脏是人体的重要器官，它的健康对体质养护是有重要意义的，所以说，我们要积极给肝脏排毒。
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