肿瘤是我们谈之色变的疾病，男人也不愿意自己是肿瘤患者，其实肿瘤也是可防可控的，那么在日常生活中我们如何预防肿瘤?今天的男性饮食我们就一起来找到答案。
世界卫生组织发布资料表明：1/3的恶性肿瘤如果及早阻断致癌因素就可以完全预防，1/3的恶性肿瘤如果获得早期诊断即可得到根治，1/3的恶性肿瘤可以通过有效治疗来减轻痛苦延长生命并提高生活质量。世界卫生组织建议：
1.要合理的膳食，多样化和营养平衡饮食、适度的体力活动，可使恶性肿瘤发病率降低30%～40%。多吃水果和蔬菜，少吃腌、熏、炸、烤的食品，不吃霉变的食品同样可减少恶性肿瘤的发生。饮食过热、进食过快、咀嚼不细也是重要的致癌因素，要注意改变这些不良的饮食习惯。
2.要戒烟限酒，吸烟与大多数肺癌的发病有关，长期处在二手烟环境中是肺癌发病的危险因素;饮酒与口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌有关。
3.要维持理想体重，过分肥胖的人恶性肿瘤发病率较高，尤其容易患乳腺癌、内分泌系统癌、结肠癌和肾癌。增加体力活动和摄入低热量饮食是维持理想体重的重要措施。
4.要保持良好的心态，开朗、乐观、宽容、理解、体谅他人的个性，对生活事件承受力强，应变能力强，有利于身体内环境稳定的正常运转，避免功能失常，可防止恶性肿瘤发生。
5.要注意接种疫苗，病毒性肝炎与原发性肝癌密切相关，接种预防病毒性肝炎疫苗可预防肝癌。
知道了如何预防肿瘤，相信男性朋友们会更加注重自己的饮食健康，以及平时的作息规律，只要我们用科学的健康的方法生活工作，肿瘤就会远离我们的。
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