所谓的过分攀比，在生活中是很常见的，即总是在不经意间去和别人攀比，或是觉得别人的言行在针对自己。这种心理在女性中表现尤其突出，如果任由其发展，将影响自己的心理健康。那么，怎么摆脱过分攀比心理呢?来看看下面的方法。
对自己不要过于苛求
喜爱攀比的人，自尊心总是很强，习惯把目标定得很高，做什么事总喜欢压人一头。但因为能力所限，无法实现目标时，便终日不得志。这时他们会把自己当成成功者，以求得自我安慰与满足;或者通过炫耀、攀比来摆脱自己的失落感，以维护自尊。
对周围人不要期望太高
一位心理学家说过：“喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上，有的妻望夫贵，有的望子成龙。”这种 “期望”一旦没有实现，势必给当事人带来万分失望甚至是万念俱灰之感。每个人都有自己的人生和生活轨迹，所谓“人各有志”，既如此，为什么非要把自己的想 法强加于他人身上呢?这不仅是不明智的，也是不切实际的。
知足常乐
有些人心理不平衡，完全是因为自己的目标太多，处处与人竞争，常常迫使自己处于紧张状态。要常常告诫自己：知足常乐。
多找同伴，少寻对手
与人相处以和为贵，在心理上不要把别人看成对手。每个人头上都有自己的一片天空，你不一定要和别人活得一样，自己过得轻松，就是最大的福气。
以上就是摆脱过分攀比心理的四个妙招，希望对大家有所帮助。过分攀比心理是一种不健康的心理行为，所以，应该及时的进行心理治疗来摆脱它。只要保持心理平衡，让自己在自信中去消除这种不良心理，才能让身心更健康。
