中老年保健专家介绍说，老年人该如何安排好退休后的生活呢?很多老年人退休之后，在家没有事情可以做，会感觉很孤独，由以前忙忙碌碌的工作一下子变得无事可做，会给老年人的心里造成很大的落差。
所以，该怎样安排好老年人晚年退休生活，是老年人迫切需要解决的事情。
(1)安排合理的生活。退休后的生活特点就是由“动”变为“静”，而体力活动的减少正是体质下降、抵抗力降低、寿命缩短的短的重要因素。
因此，老年人退休后，可根据自己的体力情况，结合自己的兴趣，从事一些家务劳动，如种菜栽花、手工编织;或参加体操、打拳、练功、游泳等体育活动。自己应有合理的生活制度，这是老年人身心健康的重要保证。
(2)保持乐观情绪，要有精神寄托。离开工作岗位以后，能有更多的时间从事自己爱好的活动，如着书、绘画、下棋、练书法、欣赏音乐、研究园艺等等。
爱好本身就是一种精神寄托，当一个人倾心于某种爱好时，就会忘掉烦恼和忧虑，而保持着良好的乐观情绪，有益于老年人的身心健康。
(3)学习卫生保健知识。认真参加有关老年人保健知识的学习，通过学习，学会一些防病抗老的保健知识，全球指导自己的生活，做到无病早防，有病早治，心中有数。
(4)参加适当的工作和活动。老年人有丰富的知识和经验，对于青年一代是十分宝贵的，故退休后可根据自己的身体的具体情况，做些适当的工作，当当顾问，参加社会公益活动，只要不离开社会生活，即可从中感受安慰和乐趣。
以上就是小编为大家介绍的老年人晚年退休生活该怎么过的详细介绍，相信会对很多老年人有所帮助。另外，退休的老年人首先要调整好自己的心态，退休是每个人必须经历的事情，在家我们可以培养点自己的兴趣，安度好晚年。
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