在一些人看来，食物就是食物，只不过是每天必须要吃的东西罢了。真的这么简单吗?除了能够为我们提供所需的营养，相关健康饮食专家称，饮食习惯更是可以帮助我们塑造性格。你不信吗?那就让专家来具体的和大家说一饮食与性格的关系。
容易冲动的人：宜增加钙食品的比例，如牛奶、鱼、蔬菜、豆制品，同时减少盐、糖的摄取，并限制零食。
疑心较重的人：大多爱吃素食，会因热量不足而引起心理紧张，对他人不信任，应重点补充蛋白质、畜肉、牛奶、鱼、虾等食物的摄人量。
胆小怕事的人：多与体内缺乏维生素A、B、C有关，故应选择胡萝卜素等蔬菜、柑橘类水果，并辅以粗粮。
独立性较差的人：应着重补充维生素Bi，多吃肉、鱼、虾、豆类食品，少吃甜点。
思想固执的人：宜减少高脂肪食品的摄人，多在饮食中安排鱼、绿色蔬菜，少吃方便面、冰凉饮料，坚持定时定量吃好早餐。
喋喋不休的人：应摄取维生素，尤其是B族雏生素，牛奶、蜂蜜、粗粮是重点食品。
怎么样?是不是大家都了解了呢?我们在生活中一定要养成良好的饮食习惯，而且对食物的选择也必须要有所讲究，不要什么都吃，也不要不吃。只要有良好的饮食习惯，那么你的人格塑造也会更加顺利一些，人品也会很好。
