白领在日常中需要预防疾病，所以职场中的人每天的忙碌，怎么呵护健康呢?女性为了健康，各种各样的职业病也是需要及时预防的。那么，职场女性如何预防职业疾病呢?对于职场的人来说应该怎么做才能避免白领疾病呢?现在，我们一起来看看女人必看的白领保健措施吧!
白领远离职业病的常见方法
适时离开
女性需要职场经验的同时掌握技巧。过劳死是现在的白领可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。
睡前放松你的神经
在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。
固定你的工作流程
把下属汇报工作的时间，头脑风暴时间，或是监督工作进度的时间，都固定在每天的某个时段内。这样就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段，完全可以过得轻松一点，加点茶和点心。
必要休息
正处在工作的惯性当中，却要休息，看似违反常规。但人能保持的高效工作时间，每次都不会持续超过1小时，所以剩下的时间你虽然在工作，但效率一般。如果你选择适当的休息，并且给同事和自己都倒点喝的，算是利人利己。
知道自己何时效率最高
很多人都在早上的时候工作效率最高，可如果你的生物钟稍微靠后了一些，不妨晚一点去吃中午饭，趁办公室里的安静状态，进行工作。
我们女性也是可以通过自己的努力来实现预防疾病的哦。我们在日常没什么事情的时候可以列出写邮件、打电话的时间。只要我们做好安排，有这样的习惯，具体的时间安排做好了，我们身体肯定不会那么累，自然就可以远离一些常见疾病哦!
