孕妇如何保健心理健康?对每一个怀孕时期的孕妈妈而言，情绪会有很大的起伏和变化，而我们都知道在这个时间段，当孕妈妈的心情受到影响的时候，也会直接传达给胎儿，所以孕妈妈们更应该注重心理保健。
怀孕初期的心理变化
在确知自己怀孕后，首先表现为欣喜，表面上流露羞怯，但喜悦之情溢于言表。接着又陷入平静，对将要为人母的恐慌，角色转移不能及时到位。此时丈夫、母亲和家庭都应给予及时的关心与照顾。
最后一个月的期待
十月怀胎，对于女性来讲，都是一段艰难的过程，即将分娩，又产生焦虑、紧张、疑惧的心理压力。在最后一个月中，孕妇的心绪往往集中于以下几个问题：
(1)对产痛的顾虑，在平时的耳濡目染预感分娩将是很痛苦与艰难的过程。
(2)担心是否发生难产，是否因难产而手术，手术的效果与安全性等。
(3)考虑婴儿会怎样，会不会畸形等等。此时家人不但生活上要给予体贴的照顾，心理上更要关心、开导与帮助。
孕妇与家人的关系
由于怀孕，夫妻间的相互需求会出现新的变化。在怀孕期间，女性的依赖与脆弱性会本能地充分体现，她会比以往更加需要丈夫的关心和体贴，并希望丈夫经常的陪伴与照顾，以帮助自己排解内心的不安与担忧。因此她可能表现出对丈夫过多要求，出现挑剔与责怪，而使丈夫一时手足无措。丈夫如果不能及时了解与适应这些变化，给妻子以相应的关心与照料，夫妻关系就会暂时紧张。同时，怀孕妇女以我为中心的自我意识相对增强，可能性表现对丈夫的忽视，丈夫也应对此给予必要的理解。
孕妈妈们必须了解，在怀孕过程当中，心理发生的各种变化，因为只有这样，你才可以更好地去调节自己的心理，避免那些异常心理，给自己以及胎儿的健康带来的影响，而在平时的生活当中，家人应该给予孕妇更多的关心和体贴。
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