忍不住向老伴发火怎么办?相信这是很多老年人，都想问的问题吧，因为他们发现，越是上了年纪之后，越无法控制自己的情绪，总是会不自觉地向老伴发泄自己的怒火，尤其是女性在这方面表现的更加突出，所以下面我们就去了解一下，克制这种现象的方法。
现实家庭中,一般男方比女方年龄大几岁,而女性更年期来的较男性早一些,因此,多数夫妻往往同时步入更年期。此期的情绪相对不稳,易发火,出现莫名其妙的烦恼，吵闹。此期有的女性表现更为突出，一反平日的贤惠、温柔、大度，常常心情烦躁、忧郁、多疑、脾气大等。
若此时夫妻互相发火,将会使家庭失去和谐与宁静。因此，当一方或双方处于此期时，应了解这可能是更年期的反应，并时时告诫自己，应互相谅解，不为小事而争吵。当遇到大事时，要共同商量，尊重对方意见，妥善协商解决。生气后，最好的方法是不采取任何措施，任其不了了之，慢慢淡忘。保持沉默，就会变得冷静。在易怒时，应冷静分析发怒的因果，使自己不过分激动。要设身处地为对方着想。
建议，对易发怒的人宜采取“幽默疗法”，因为谁也不会一边纵情大笑，一边闷闷不乐。
在老年人相处的过程当中，如果你发现自己，总是会莫名其妙地向老伴发火，那么就需要注意调整一下自己的情绪了，因为这并不利于心理健康，对两个人的相处，也会带来一些影响，所以学会克制这种不良情绪。
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