现在的女性很多已经有保健的意识，平时无论是从饮食还是户外锻炼方面都非常的在意了。但是，对于那些即将步入更年期的女性们，你们是不是了解更年期女性保健的特殊项目呢?今天我们就请到特殊人群保健专家来给我们讲一讲关于更年期女性保健的几个特殊问题：
一、防外生殖器感染：更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就医。
二、重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血：出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。
三、注意避孕：停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病，如葡萄胎。
四、多做收缩提肛肌的锻炼：更年期女性雌激素减少，体内支撑组织比较松弛，容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提肛肌的锻炼对这种情况有一定效果，可以每天做3次提肛练习，每次15分钟。
当然这些日常的保健可能只会为那些症状不太严重的女性带来比较明显的效果，如果你已经出现了腰膝酸软、口干、便秘等较为严重的症状了，那么可以吃点知柏地黄丸;如果是肾阳虚，会有怕冷、人懒散、大便稀薄，可以吃点右归丸。平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处。
