人生七十古来稀，但是在我国的东北地区，百岁老人还是比较多的。何也?心理健康寿自长。在这个物欲横流的世界，心理健康与天方夜谭已经化了等号。所以，老年保健重在如何养心。那么，老年朋友如何养心呢?又如何借养心来获得老年健康呢?以下内容，便是答案。
1、主动交流
怎样才能成为百岁老人，是许多怕死的男人常思考的问题(有时，怕死是一件好事)。答案就是懂得如何养心。若要养心，便不能只活在自己的世界里。经常与身边的朋友和亲人联系的人会寿命更长的，因为和外人交际的时候相互之间都有一种相互帮助很亲近的感觉，所以即使工作或是家庭终于到了什么事情也是可以又出发泄的，如果你身边朋友不多的话，最好可以多参加一些志愿活动或是参加团体活动。
2、适当操心
如何养心?清心寡欲。但是，清心并不代表与世隔绝，也不代表不操心。如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
3、养宠物有道
虽然，养宠物是自己的喜好问题，但是一定要认清楚宠物和人还是有区别的，研究发现养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。所以，如何养心长寿，养宠物还是有要求的。绝不能用宠物来代替朋友。
4、兴趣最重要
虽说锻炼有益身心健康，但是一些长寿者在年轻时都不怎么喜欢运动。反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。所以，如何长寿，在于养心。如何养心，在于兴趣。
5、远离不良嗜好
虽然如何养心讲求的是养心，但是养身的禁忌有时也是养心的诀窍。中医提醒人要想健康，要懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。物以类聚，人以群分，若想真的成为百岁老人，那么在养心的同时，最好远离有不良嗜好的人。
最美不过夕阳红，若想让夕阳美丽，健康必不可少。若想健康，就要懂得养心。有时，老年保健其实更像是一门哲学。既要知道“是什么”、“为什么”，又要知道“怎么办”。今天的寿星，虽然不比再远踏海外寻求长生之道，但是想要长生的欲望是必须要有的。只有想要成为百岁老人，才会看到下世纪的朝阳。
