现在，越来越多的朋友都开始注意养生保健，不少人在晚上，都会用泡脚来解乏、保健身体。而中医专家认为，早晨泡泡脚的好处也有很多。经常早晨泡泡脚，比吃补药的好处还要多，下文做了具体介绍。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
所以说，早晨泡泡脚是不错的家庭调护法，如果你可以坚持早晨泡泡脚的话，就能让你的体质得到增强，身体也就会变得更健康了。泡脚不需要很长的时间，因此，你可以利用早晨的一点时间，来完成泡脚工作。
推荐阅读：详细介绍乳头风的治疗方法