有朋友认为，心脏病是严重疾病，病人需要静养，所以不能做运动，其实这种理解是有误区的。中医内科的专家提示，心脏病人在日常保健中，也需要做适量运动。下文介绍了一些适合心脏病人的运动方式。
【推荐运动】
散步
散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。
每次散步可坚持20分钟～1小时，每日1～2次，身体状况允许者可适当提高步行速度。
慢跑
慢跑或原地跑步都可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，以不引起头晕、劳累为准则。
太极拳
对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
【注意事项】
1.任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
2.运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。
3.进餐与运动至少间隔1小时以上。
4.运动最适宜的温度是4℃-30℃。
5.运动时若出现头晕头痛，心慌，恶心呕吐等不适症状时，应立刻停止锻炼。
今天介绍的几种运动方式，其运动量都不太大，所以比较适合心脏病人来用。中医养生专家提示，心脏病人在做运动的时候，一定要适度，千万不能让自己出现疲劳状态，这样就能更好的治疗心脏病了。
推荐阅读：提示健康人每天放屁5-10次
