每个人都可能会遇到一些心理健康问题的影响，有的时候是来自生活上的，有的时候是来自工作上的, 所以当我们面对这种问题的时候，必须运用一些比较健康科学的方法去解决，下面去了解一下可以帮助自己治疗心理病的方法。
心理障碍的产生是因为患者离自己的内心远了，心态变得消极。音乐能最直接地帮人回归内心，可通过旋律和节奏的暗示，帮人宣泄负面情绪，并引导人们整合与梳理内心世界，使内心恢复平衡与健康。
在安定医院，是否参与音乐治疗由患者自愿选择，每个人都有自己的乐库。医生要教会患者自己选择音乐，一般根据患者主诉关键词或情绪感受来选择，也可选用日常生活中喜欢的音乐。原则上一般选择节奏稳定，甚至能猜到后续旋律的音乐;大团体治疗多选择节奏鲜明、旋律较快的音乐。一般不用《梁祝》、《二泉映月》这样带有鲜明感情色彩的音乐。医生通过支持性的音乐引导想象疗法，能将患者内心积极的情感资源调动起来，让他们觉得温暖、安全，从而支持他们逐步获得心灵的康复。
中国中医药报
美国加州大学伯克利分校科学家近日发现，音乐是有色彩的。大调、快拍子的音乐，如莫扎特《G大调长笛第一协奏曲》让人联想到浅黄色、橙色;小调、慢拍子的音乐，如忧伤的《D小调安魂曲》让人联想到黑色、蓝色、灰色。科学家说，橙色能调动情绪，蓝色能镇静安神，了解音乐的“颜色”，能针对性治疗心理病。
心理障碍的产生是因为患者离自己的内心远了，心态变得消极。音乐能最直接地帮人回归内心，可通过旋律和节奏的暗示，帮人宣泄负面情绪，并引导人们整合与梳理内心世界，使内心恢复平衡与健康。
在安定医院，是否参与音乐治疗由患者自愿选择，每个人都有自己的乐库。医生要教会患者自己选择音乐，一般根据患者主诉关键词或情绪感受来选择，也可选用日常生活中喜欢的音乐。原则上一般选择节奏稳定，甚至能猜到后续旋律的音乐;大团体治疗多选择节奏鲜明、旋律较快的音乐。一般不用《梁祝》、《二泉映月》这样带有鲜明感情色彩的音乐。医生通过支持性的音乐引导想象疗法，能将患者内心积极的情感资源调动起来，让他们觉得温暖、安全，从而支持他们逐步获得心灵的康复。
其实在目前临床上运用音乐帮助我们治疗心理疾病的案例有很多种，可见如果可以做到科学运用音乐，那么就可以很好的起到治疗心理疾病的作用，缓解各种异常的心理障碍。大家在生活中不妨尝试这样的心理治疗。
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