进入冬季养生保健提上日程，中国有句俗语，冬季养生靠藏，那么你对中医养生保健有哪些认识，知道哪些保健养生的方法呢，以下是中医专家针对快工作 慢生活给大家做出的详细的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
工作需要高效率，然而我们的生活需要慢下来，那么什么是慢生活呢?一是适当放松休闲，二是细嚼慢咽品味生活，三是适可而止锻炼身体，四是消费观念舒服为好，五是来点文化体验的味道。
正确处理好工作与生活的关系，是积极心理学的基本要求，也是现代人应对压力的有效方法。
改革开放初期，深圳市就提出拼命工作，拼命玩。也许是我们刚刚脱离那个严重低效率时代的反弹行为，于是我们进入了只争朝夕的时代。正是因为中国人的吃苦耐劳，起早贪黑地工作，社会财富迅速积累，人民生活明显改善。然而，我们进入新世纪，发现仅仅有效率的社会，不是一个和谐社会，我们不能忽视公平。仅仅有效率的生活，不是一个幸福社会，我们不能忽视休闲。
效率使我们的生命相对时间延长，但是效率不见得能够使我们的生命质量提高，在这个追求质量的时代，效率已经不能代表生命的全部。我们仍然不能否认，工作还是需要高效率。然而我们的生活，是不能建立在高效率，快节奏上的。
生活需要慢下来，如同我们吃饭，快餐没有中餐好吃，外面的快餐永远没有与家人吃家常菜舒服。快餐只能保证我们的必须营养，永远不能保证我们的饮食健康，不能满足我们的饮食文化和饮食情感。只会吃快餐的人，也是没有生活的人，也是把快工作带入慢生活的人。这些年，世界上提出了慢生活的理念，我认为非常有必要。人生需要节奏感，需要悠着点，需要一张一弛。如果快工作，那就需要慢生活，如果什么都快，那自然压力就大，最后产生的低效率工作。慢生活，也是快工作的有效保证。
那么什么是慢生活呢?
一是适当放松休闲。人不要永远被工作所累，休闲可以是疗养、度假，也可以是散步、听音乐，都可以缓解疲劳，得到享受。
二是细嚼慢咽品味生活。快餐形式的狼吞虎咽，既不符合健康需要，也失去了生活品味。菜不在价格，不在名贵，而是在味道，在文化，在感情，在氛围，在健康。
三是适可而止锻炼身体。现在不少人知道了锻炼身体的好处，但却有不少人成为了运动癖，南平市有人一天爬山5个小时，明显是过分了，带来的副作用很大。一切事情都是需要适可而止，恰如其分，过犹不及。
四是消费观念舒服为好。有的人消费观念就是喜欢名牌，需要昂贵，其实这也是内心浮躁，急功近利的快生活的表现，住房简约装修，衣着舒服为好，消费实用为要。很多富豪往往衣着简单，大众品牌而已。少去关注外在的，外部的评价，而是注重内心的、自我的、个性的体验。自己觉得舒服就好，不必过分在意别人评价。
五是来点文化体验的味道。在我们这个信息超负荷，感情很麻木，生活快节奏的时代，我们还是需要一点沉思、静观、内省的生活。跟自己做朋友，跟平静搞好关系。我很想念20年前的生活，星期天的时候，我坐在阳台上，砌杯茶，点支烟，读一天的书，偶有心得体会，人生收获，就随笔记在书眉上，现在翻看还别有一番体会。
以上就是中医专家针对快工作 慢生活向大家做出的简单的介绍，相信大家也有了一定的了解，那么小编建议大家在中医养生理论的基础上在日常生活中多加注意才能争取养生拥有健康身体。
