如今随着生活水平的提高，人们的生活节奏也越来越快，这种现象看起来是不错，实际上却隐藏着很多健康隐患，尤其是上班族，长时间快节奏的生活，导致疾病缠身，所以现在很多人都提倡慢生活，但慢生活真的好吗?
走路要慢
人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其它问题。中医认为慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体的平衡和步履的稳健。
进餐要慢
老人在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下，注意饮食安全特别重要。进餐时要细嚼慢咽，这样不但有助于消化，而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物卡在食管或呛入气管，招来严重后果，因此要有好的生活习惯，良好生活习惯有助养生防癌。
排便要慢
老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人，排便时突然屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血，最好使用座便器，让其自然解出。
另外，从养生的角度说，慢生活有助于人身体的舒展和放松，吃饭时候细嚼慢咽有助于消化和吸收，慢生活真的好吗，答案是肯定的，慢生活是一种态度，更是一种健康的方式。
