抢险救援者要如何做好心理保健?其实不管是哪一个人群，对自己的心理健康的保健问题绝对是不可以忽视的，尤其是那些一直站在抢险救援第一线的救援者，也要注意自己的心理辅导。
不久前，在一起抢救特大车祸事故现场，消防战士在讲述营救被困人员时，泣不成声。即使电视机前的看客，看到遇难者血肉模糊的镜头也会不寒而栗，更何况每时每刻都要直面灾害、直面鲜血，都要和死神搏斗的救灾官兵。每有突发事件需要他们救援时，心灵受到的震撼自不用说。
从心理学的角度讲，当人们遇到惨烈的情境时，都会产生诸如焦虑、悲伤、恐惧等相应的心理情绪，这叫做应激反应。适当的应激反应，能够激发人的斗志，挖掘人的潜能，但过度的应激反应，则会严重制约人的思维水平和行动能力，使人的思想和行动出现异常和障碍。
消防官兵是现代社会抢险救援的主体，他们24小时处于战备状态，一旦有警情就要立刻赶赴现场处置各种突发事件和社会救助。在身体不眠不休、超负荷运转的同时，他们的心灵还要为遇难者的生死血泪焦虑着，这是一种巨大的身心煎熬。
对于从事超负荷身心压力的职业人士来说，如果得不到持续的心理辅导，则可能出现抑郁等严重的心理问题，当患者处于严重的焦虑状态时，甚至有可能由于无法忍受焦虑的折磨而自杀。抑郁症患者同时具有焦虑症状时，自杀的风险性更高。
因此，处于抢险救援第一线的官兵心理健康问题应该引起高度重视，有关部门应该以人为本，着手为他们解决实际工作中面临的各种心理问题，维护其身心健康。
作为救援者，本身就应该有很高很强的心理素质，这样在面对一些突发状况的时候，才可以保持沉着冷静，而这样的心态，对救援工作才可以带来更大的帮助，因此救援人员也要定期的做心理辅导。
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