乳房对于每个女人来说尤为重要，乳房不仅能体现女性的外在美丽，乳房还是可爱宝宝的最健康的粮仓，然而有很多乳房疾病正在危及着乳房的健康，如何保养自己的乳房不受疾病的缠绕呢?小编给大家介绍一些保养乳房的食物。
保养乳房的方法有很多，在这里就先给大家推荐一种保养乳房的食物，希望每一位女性朋友都能关心爱护自己的乳房，这种食物就是番茄。
近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。实验表明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。番茄红素抗肿瘤特性的不断被揭示，将为乳腺癌预防和治疗提供一种新的安全有效的思路。
不过，番茄最好熟吃。这样其中的番茄红素才能充分释放，被人体吸收。另外，最好不要空腹吃，否则会引起胃酸变化，造成胃部不适。
还有一点需要注意的是，未成熟的青色番茄含有较多的氯，食用过多可能会造成身体不适，如头痛、头晕等，所以最好食用成熟的红番茄。另外，通过番茄汁、番茄酱或番茄红素胶囊也能较好地达到补充番茄红素的目的。
由此可见，番茄也叫做西红柿，西红柿就是保养乳房的食物之一，相信很多女人也是都喜欢吃西红柿的，西红柿既可以生吃，也可以炒菜，利用西红柿做的食物也是很多的，但西红柿不宜空腹吃，越红的西红柿营养也是最高的。
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