人在心理上都会有情绪低潮期，在这段期间会莫名的感受到一大波的负面情绪袭来。在这期间一定要调节好，切忌让自己掉到消极情绪的漩涡之中。所以今天的文章就教大家在情绪低潮期或平常的时候如何摆脱消极的情绪？
自体发光-产生正能量
事情做得不够好。很多消极情绪来源于现阶段的无奈，无法将事情做得尽善尽美，从而对自身能力感到怀疑，产生负面情绪。因此，在遇到这种情况的时候，我们需要一边着手当前工作或者学习中的缺漏，找出解决方案，不断鼓励自己寻找相关的缺口，积极解决，用干活的冲劲去改善这种消极情绪。
感觉不到生活的意义和价值。相信这是许多朋友都会遇到的问题，有一段时间觉得特别无助，甚至没有了干活的冲劲，打不起精神。这个时候，你需要寻找一两件让你平静下来的事情，许多朋友提到听音乐放松身心，这点小编也深深赞同，不过音乐只能让我们暂时的放松，其实有空的话，不妨多多看些能让自己有所领悟的书籍，有些朋友喜欢抄写佛经让心情平静，去完成挑战也是一件让人感受生活快乐的事情。
总觉得事事不顺心。实际上，顺不顺心是相对而言的，取决于我们的心情。目前我们能够做到的是，适当的情绪需要发泄，不必强忍着，毕竟，工作上的不顺心或者生活上的不顺心只有我们自己有切身的体会，因此，摆脱不顺心的事情是学会整理自己的心情，获取自身正能量的来源，提醒自己更加积极，阳光地去看待所有的困难，努力解决。
在这个光怪陆离、信息爆炸，压力还大的社会中生活，心理要承受的压力还真是蛮大的。所以大家一定要注意自己的心理状况，如果出现不好的状况一定不能听之任之，要积极地调理好，保持心理的健康发展。
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