紧张是最常见的一种情绪，你还记得自己最近出现紧张的情绪是遇到什么事情吗?紧张或许是不够自信的体现，适度的紧张是必要的，但是过度紧张则会对心理健康造成影响。
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1、你很容易发火，但是很快就可以平静下来?
不是-3 是的-2
2、愤怒的时候会口不择言?
不是-4 是的-3
3、有的时候却表现出相当能忍耐?
不是-5 是的-4
4、讨厌繁琐无聊的工作，没办法集中精力?
不是-6 是的-5
5、总是很疲惫?
不是-7 是的-6
6、经常担心还没有发生的事?
不是-8 是的-7
7、不擅长数理逻辑，不喜欢玩数字游戏?
不是-9 是的-8
8、总是觉得自己说错了话，但说话的时候总忘记考虑再三?
不是-10 是的-9
9、在外面衣着光鲜，家里一团糟?
不是-B 是的-A
10、任何时候，都在观察别人的情绪和细微的变化?
不是-D 是的-C
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测试结果：
A、对方气场比你强大
你是典型的心理素质不好，在对方气场比你强大的时候，你就容易紧张和不安，这个时候你本来准备好的腹稿也都统统消失，大脑一片空白，只知道顺着别人的意思说。
B、失职失误
典型的过度忧虑，你是个很怕别人质疑你能力和水平的人，所以一旦你在工作上出现什么纰漏，你就会非常的不好意思，生怕别人因此看不起你，更怕自己就此被全盘否定。
C、喜欢的人面前
不管你在工作上把自己锻炼的多么的老练和圆滑，还是没有办法去克服你的害羞和不自信，你在喜欢的人面前总是这样，害怕自己不够好害怕自己不够完美，却又觉得自己凭什么要这样紧张。
D、很少有这种情况
你一般不会紧张，因为你更多的时候都在关心自己的情绪、表现和观点，很少去揣摩别人的心思，这对你来说是一件好事，这样你能保留更多的个性和想法，也不会受到别人很多负面的影响。
你应该已经知道了自己在什么情况下易紧张了，不必焦虑，正确面对，勇敢克服就好，多一份自信、从容和淡定，时常给自己一心理暗示，消除过度紧张的情绪，相信自己会做的更好。
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