婚姻焦虑症的发生如今可以说是十分的常见，婚姻焦虑毁掉了很多幸福的家庭，所以，在婚姻中，大家若是发现自己出现婚姻焦虑的话，那么就一定要注意自我调整，不要让焦虑毁掉你的婚姻。那么，面对婚姻焦虑我们应该如何应对?
我们先来看典型的婚姻焦虑症的案例：王某和丈夫结婚已四年，婚后发现丈夫和一女同事交往慎密，经常带着酒气半夜回家，她总担心丈夫会出轨。并私自聘请一侦探，调查丈夫的行踪，没有发现老公有越轨行为，但仍然心神不宁，后来渐至失眠、头晕、易激惹等，严重影响了自己的工作和生活。后来，王某的症状忽然加重，整天提心吊胆，担心被开除，老公会背叛她等。严重时甚至有恐惧预感，伴有头痛、胸闷、心跳、眩晕、食欲不振等症状。
1、不妨参加婚前培训班。当彼此都了解婚姻的本质，掌握了一些婚姻的技巧之后，结婚也就不可怕了。
2、婚姻焦虑症的最主要原因是身处围城外的人对婚姻的误解。其实，婚姻是实实在在的事情，需要你努力去经营，你的能力和价值也就可以在这经营的过程中得以体现。
3、婚姻本来就不需要太华丽，只要通过共同的努力，才会更珍惜彼此，才会更幸福。
婚姻本来是应该美好的，人生也应该是幸福的，所以大家在生活中就应该心胸开阔，这样大家在面对生活中的一些事情也能够很快的看开，保持自己的心理健康。对于婚姻来说，大家也应该时刻注意经营，婚姻才会幸福。
