周一意味着休息的结束，工作的开始。周一焦虑症在全球范围里都普遍存在，我们为何患上周一焦虑症？对于这点，我们很多人没有答案。所以，我们只有郁闷着。关于为何患上周一焦虑症的问题，相信很多人都探讨过，都得出过看法，在这里给大家总结。
在面对一周工作时，特别是高压行业，轻则略感无奈，重则出现轻微头痛，没有食欲等不适状况——这是种严重焦虑状态。它可能导致人们作出不理智决定。某职业规划咨询中心统计分析后发现，职场人关于“跳槽”、“求职”、“加薪”问题，一周内以星期一关注度最高，随着工作日推后，关注度递减;待到下一周，该现象又再次出现，循环往复。有人将这种状态称为“周一焦虑症”。
焦虑来自于压力
那么，我们为何患上周一焦虑症呢?其实周一焦虑症非常普遍，全球范围内，大约有八成上班族患有周一焦虑症。它的出现往往伴随着巨大的工作压力。比如，人们在面对由放松到突然紧张的巨大变化时，生理上和心理上产生的不适反应。因为周末放松的状态也有“惯性”，要想突然“刹车”，转入紧张状态，不管是从心理还是生理上，都有一定的难度。所以，才会出现周一焦虑症。
总的来说，周一焦虑症对我们的影响是有限的。我们既然知道了为何患上周一焦虑症，那么就知道该怎样治疗精神焦虑症。心理问题治本的首要办法是减压。首先要保证生活的规律性，特别是周日不要玩得太过放纵，周一尽量少安排些工作，以减小两天的落差。
