现代的工作压力可说不小，很多人多会因工作的原因而导致自己的心理健康出现问题。而今天的案例就是职场焦虑，相信很多人都有这种特征，总是觉得自己不够好，很焦虑。今天的文章就教大家如何克服职场焦虑？
把自我期待写出来，一条一条的。每写一条都问问自己，是这样的吗?我有多渴望它的实现?
在所有的期待中，把期待他人认可的挑拣出来，问问自己，有多大程度的期待认可?为什么?一定要这样吗?有没有别的方式?
把剩余的自我期待列出来，你希望在里面获得些什么?这些期待和期待别人认可的项目之间有什么关系吗?
最后，把那些别人认可的期待不到一半的项目列出来，不要想太多了，就是这些，先做下去。
希望以上的文章可以帮助到大家。面对这种问题不要紧张，也不要对自己施加过多的心理压力。而是解决问题，找到要你感到焦虑的原因，然后想到解决的方式，最后把你想到的解决方案写下来。就不要再想了，做起来，解决问题，相信这种症状就能够缓解了。
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