神经衰弱是现代社会中一种常见的精神疾病，这种疾病给上班族带来了严重的情绪影响，给不少的女性朋友带来了生活中的紧张，由此，我们可以知道这种疾病的危害是很大的，那么哪些方法能够治疗神经衰弱疾病呢?
1、自我按摩法如何治神经衰弱
头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。
头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
2、散步和旅行如何治神经衰弱
神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和按捺过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。
另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注重力，改善情绪，缓解病情。
3、冷水浴如何治神经衰弱
神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和按捺过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注重循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟摆布。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
4、其他运动如何治神经衰弱
神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
神经衰弱的疾病患者，可以在平时的时候，通过以上介绍的几个办法来缓解自己的病情，除了要注意生活中的饮食之外，我们还可以多做锻炼，不过建议患者可以多吃一些改善神经功能，并且对我们人体还有健脑功能的食物。
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