神经衰弱可能会发生在很多人的身上，尤其是上班一族，那么如何避免这种情况的发生呢？白领们预防神经衰弱的办法有几个？关于上班族其实面临的压力是很多的，因此心理上会多多少少有一些负面的情绪，不能够尽快的发泄出来，很容易出现一些疾病。
1、豁达开朗的性格：上班族如何预防神经衰弱，当自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
2、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
3、善于自我调节：对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
4、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
“上班族预防神经衰弱的办法有几个”关于这个问题，我们已经从上面的文章中了解了，神经衰弱虽然说不上是什么大病，但是还是会给患者在心理上造成一定的伤害，不利于朋友们的身心健康，因此预防尤为关键。
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