如今社会竞争力越来越厉害，尤其是男性工作者，他们间的竞争更加严重，身上承担的责任跟任务也越来越重大，他们被锻炼的抗压能力也相当的强大，然而对于他们自己的身体健康呢，他们总是不太注意，往往甚至可以说是忽略掉了这一部分。我们建议男性朋友们在平时照镜子时，好好端详一下自己的脸，认真看看有没有什么异常现象。因为通常来说人有病的话，会全部表现在自己的脸上。
1、如果某一天，你突然发现你额头上的皱纹突然增加的话，也别太着急，情况不太严重，只是说明你的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
2、如果你的鼻尖发红的，别不在意，这个问题有点严重。因为鼻尖反映人的心脏的基本情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
3、清晨起床了，发现发型有点酷搔，这也就算了，眼圈还发黑、脸色也有点晦暗。如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
4、上嘴唇肿胀。一般说来，嘴唇反映了人胃的基本情况。上嘴唇突然肿胀，可能是由于胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
5、皮肤过于白皙。一般来说，每个人那都希望自己白一点，白确实比黑色好啊，但如果皮肤过于白皙，这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
6、面颊呈褐红色。正常人一般都面色红润，面色红润了也比较耐人看，但如果一个人面颊过于红润，甚至呈红褐色的话是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
7、耳朵发红。人的耳朵就代表了你机体肾脏的基本情况，如果一个人耳廓易于常人，呈现红色或紫色的话说明肾循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
男性朋友们，不要太过于注重工作，没日没夜的加班劳累，而忽略了自己的身体健康，要知道，男性疾病是与体质类型有关的，你没日没夜的干，身体会跨的。身体是革命的本钱，留着青山在，不怕没柴烧，早上起床洗漱或平时照镜子时，顺便观察一下自己脸上的变化，重视自己身体的微小变化，及时诊断治疗。
