失眠问题现在已经困扰着很多人，而且要是失眠问题得不到缓解的话，那么对自己的健康还有生活工作都会带来不同程度的影响，其实失眠很多时候和心理因素有关，那么，容易引起失眠的心理问题有哪些？
1、害怕心理。
人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
2、自责心理。
有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
3、期待心理。
是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
如果你经常性的失眠的话，那么就需要注重一些自己的心理保健，看看是否会受到一些心理因素的困扰，这样才可以更好地帮助自己保证心理健康，有效的帮助自己更加轻松的解决失眠问题。
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