我们每个人都会做梦，但是很多人对于自己的梦境记忆并不清楚，大部分的人在梦醒之后，对于梦中的内容基本都忘记得一干二净，但是有的时候，对于梦境中美好的事情，大家还是会想要回味一二，而吃香蕉就能够帮助大家做梦更清楚。
据外媒报道，英国一项初步研究发现，维生素B6不仅可以令梦境更清晰生动，还可以帮助人们清晨醒来时更好地记住昨晚的梦境。因为香蕉、蔬菜和坚果中富含维生素B6，所以多吃这些食物，也有助于做梦时梦境清晰。
研究人员通过给参与试验的人员服用不同剂量的维生素B6发现，服用维生素B6最多的一组梦境最清晰生动。研究人员指出，维生素B6能够将氨基酸转化为血清胺，后者能够在人做梦时唤醒大脑，从而更好地记忆梦境。
研究人员还表示，虽然维生素B6能令梦境更加清晰，但过多食用含有维生素B6的食物，容易引起失眠等症状。
所以，如果大家想要让自己的梦境更加清晰的话，那么就可以多吃一点香蕉。这样大家在生活中就能够记住自己的梦境了。不过对于梦中的事情，大家也不用过于患得患失，保持自己的心理健康才是最重要的。
