识别神经衰弱的五大妙招

  神经衰弱是现代人常见的一种精神性疾病,如今很多人面临着各种压力,不堪重负就会使自己的心理健康受到破坏,导致神经衰弱的发生。而神经衰弱也是有很多种不同的类型,不同类型的患者具有不同的症状表现,那么神经衰弱的表现会有哪些呢?

  1.衰弱症状。这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡。

  2.兴奋症状。患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住;这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。

  3.情绪症状。主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决。另一方面则自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。

  4.紧张性疼痛。常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

  5.睡眠障碍。最常见的是入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱。

  神经衰弱患者多有以上的症状出现,因此大家若是出现以上的症状,就要多加留心了。小编在此提醒,日常生活中我们不应该给自己太大的压力,要学会自我调节。注意自己的身体,养成良好的生活习惯,这样对防止神经衰弱的发生具有很大的帮助。

2024-08-17 21:58:36

Related Articles

五大妙招 助你提升新陈代谢

五大妙招 助你提升新陈代谢
现在的女性都很注意自己的体形.容貌.女性朋友们也应该知道,排毒养颜.那这与什么密切相关呢?每一次和朋友一起吃吃喝喝,都是靠新陈代谢帮助我们有效的转化为能量,但是可能因为很多原因,我们的新陈代谢速度都有所不同,代谢快的,能够有效地给身体排毒,而代谢慢的则会严重影响我们的身体,那么怎样加快新陈代谢的速度呢?小编为大家推荐了五大妙招. 怎样加快新陈代谢的速度 1. 睡眠 研究发现,如果没有保证充足的睡眠,你的新陈代谢就会变慢.因此每天都要保证至少能睡够7个小时,这样你的新陈代谢速度加快了,还能让你有一

五大妙招避免夫妻争吵

五大妙招避免夫妻争吵
我国古时爱用"相敬如宾"来形容夫妻两人关系和睦.生活美满,不过科学研究证明,相爱的两个人整日生活在一起,在心理上肯定会有彼此不满的时候,争吵的实质也是因为互相在乎.既然吵架不可避免,我们就要换个角度看问题,学会吵架的艺术,不仅能够解决问题,还能增进感情. 五大妙招避免夫妻吵架 在现实生活中,大多数夫妻吵架都是因为一些鸡毛蒜皮的小事.比如忘记买菜.没有刷碗.打碎东西.菜做咸了等等.有调查表明,已婚夫妇平均每年会因为日常琐事发生167次争吵.争吵原因虽然很小,但如果不能正确处理,往往会引发

控制食欲五大妙招轻松搞定肥胖

控制食欲五大妙招轻松搞定肥胖
我们都知道肥胖严重影响了我们的形象,很多美女们都希望有一个健康美丽的身体,想要找一份更加好的工作,可是肥胖让他们痛苦不已,不知道怎么办才好,今天就一起看看怎么办,控制食欲五大妙招轻松解决肥 一.不节食,不让食欲暴涨. 控制食欲五大妙招轻松搞定肥胖 通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑着,为了快速减掉体重,一天只吃很少很少的东西,甚至还不吃主食.要想控制食欲千万不可硬碰硬,那样你只有输的份了. 那么此时你的食欲和你的饥饿就会连起手来,向你不停的发出抗议,所以我们要做的就是别委屈自己,别让自

掌握五大妙招 让内心更强大

每一个人的生活都不会是一帆风顺的,有时甚至会遭受一些非常沉重的打击.因此,要想很好的面对各种挫折,那么就需要拥有强大的内心,以赋予自己强大的承受能力,成功度过每个不如意的时期.而以下这五大妙招,绝对是大家让内心变得更强大的最好心理保健方法. 1.无论做什么,记得是为自己而做,那就毫无怨言. 2.面对困境,也不要悲观厌世. 3.人生短短数十载,最要紧是满足自己,不是讨好他人.何必向不值得的人证明什么,生活得更好,乃是为你自己-- 4.在人生的任何时候都不怕重头再来,每一个看似低的起点,都是通往更高

压力过大 五大妙招帮您释放压力

在这个竞争力很强的社会中,每个人都有自己的心理压力.心理压力总的来说有社会.生活和竞争三个压力源.压力过大.过多会损害身体健康.现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病.现代生活的压力每时每刻都在身边.压力过大,我们需要怎么办.五大妙招帮您释放压力. No.1一吐为快假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的.头脑冷静的人听,以取得解脱.支持和指正. No.2开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法."笑一笑,十年少&qu

清晨胃口差 五大妙招找回好胃口

清晨胃口差 五大妙招找回好胃口
很多人清晨起床都会面临着胃口很差的问题,其实,这是一个非常正常的生理现象.由于晚上的饮食不当,晚餐吃的过饱,喝大量的饮品,都会造成清晨食欲欠佳.不吃更是早餐是非常不可取的.在健康饮食的角度上来讲,我们是有办法帮您调整清晨胃口的,下面,就让我们一起来看一看清晨调整胃口的饮食之道吧. 清晨胃口差 五大妙招找回好胃口 方法一 每天清晨起床饮一杯与体温有温差的白开水(根据体质可以选低于体温的,也可以选高于体温的),除了有利于补充水分.排出体内垃圾外,还能刺激消化道,分泌大量的胃酸,增加食欲. 方法二 人

保持清新笑容五大妙招

保持清新笑容五大妙招
想知道保持清新笑容有哪五大妙招吗? 妙招1 正确的刷牙及清洁舌苔 饭后刷牙,清洁舌苔,也是预防口臭的好方法.刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷,牙刷与牙齿.牙龈界线成45度角,以左右5毫米的幅度轻轻地刷动.舌头表面呈白色状,亦是导致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清洁舌头表面的舌苔,能完美预防口臭.电动牙刷比普通牙刷更有效.此外,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢. 妙招2 口嚼茶叶 将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番,就有消除口臭的效果.茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌.虽然喝茶

五大妙招对付烦人冻疮

五大妙招对付烦人冻疮
五大妙招对付烦人冻疮 冬日里,冻疮是一个很烦人的事情,不光难看,有时还会奇痒,如何赶走冻疮就是一个爱美MM关心的话题,下面就介绍五个方法,在治疗东冻疮上很有效的! 1.取麝香止痛膏或者关节止痛膏等具有活血化淤功能的贴膏贴于冻疮处,并用手轻轻按摩几分钟直到皮肤发热,轻者往往一次即可见效,重者隔天重复一次,直至痊愈. 2.将新鲜的生姜切成薄片,涂擦常发冻疮的皮肤,连擦数天,可以有效防止冻疮复发;倘若冻疮已生,可将鲜姜汁加热熬成糊,待凉后涂于冻疮处,每日两次,连涂3天,就会见效. 3早期冻疮患者可用猪

电脑一族护肤五大妙招盘点

随着科学技术的不断发展,人们不管在日常生活还是学习工作中都离不开电脑,但是长期使用电脑会给人们带去不良的影响,由于电脑有静电会给人们的身体带去辐射,很多人由于过度使用电脑而产生过敏现象,那么如何做到电脑护肤呢,以下是中医专家给出的五大电脑一族护肤五大妙招盘点,希望能给大家带去帮助!下面一起跟随小编一起来了解一下. 食疗改善皮肤干燥现象 至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响,目前还没有效果明确的预防措施,但是,对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,来改善皮肤状况.