现代人为了工作，疲于奔命，大脑超负荷了还要硬着头皮去做事，全然不顾自己的身体健康，这样是最易患上神经衰弱的，神经衰弱虽是一种轻微的神经疾病但是对人的正常生活影响巨大，会使人精神萎靡，也会损害人的心理健康。
白领养生，科学用脑才能避免神经衰弱。神经衰弱经常出现，神经衰弱是青少年中比较常见的神经官能症。它是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，并常伴有情绪烦恼和身体不适症状的神经症。
神经衰弱的发生原因主要与精神因到有关，常见的原因有以下几个方面：
1、精神受刺激，情绪不稳定也容易引起神经衰弱。例如，在日常生活中遇到各种矛盾而处理不当，或工作中受挫折等原因，均可赞成大脑负担过重引起功能失调而得神经弱。
2、精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合，如长期学习负担过重等。
3、与个人的身体素质有关。如有些人体质较弱，对自身的某些不适过分关切，多思善虑，不能妥善处理生活中所遇到的复杂环境。
大脑是人体最精密的器官，它也不能够无限制的工作，它也需要休息放松。要想不受神经衰弱的影响就一定要学会科学用脑，适时调节，不要让大脑承受太大的压力。这样大家才能够以饱满的热情去工作，去学习，去创造好的成绩。
