人在生活中一旦患上了神经衰弱，那对自己的影响是巨大的。如果患上了神经衰弱而不重视起来，不及时的治疗的话，那么后果将会极其的严重，有可能还会让你有轻生的想法。其实治疗神经衰弱很简单，可以通过健康饮食来治疗。
一 富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。
二 富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼及豆制品等。脑细胞35%有蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
三 富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。
如果你是神经衰弱的患者的话，那么以上的食物是你每天必吃的，这样能够有效地缓解神经衰弱的症状，长期坚持，有很大的可能会治愈神经衰弱。同时，要时刻注意心理健康，保持乐观向上的生活态度，积极的面对生活琐事，只要天天开心，相信神经衰弱早晚会被你赶跑。
