工作中的上班中常常有焦虑情绪，它可以影响到我们工作的心情，进而影响到我们工作的效率。有没有特效好用的降低焦虑的方法？心理专家表示，吃食物居然也可以缓解焦虑。一些食品中含有的物质可以起到宁神静气，缓和焦虑不安情绪的效果。
吃食物居然也可以缓解焦虑
吃食物居然也可以缓解焦虑么？那么吃哪些食物呢？
一 龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
二 龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。
三 五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。
四 百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。
五 莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。
其实，缓解焦虑最好的办法是顺其自然 要求容易担心焦虑的人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，容易担心焦虑的人心里的动机冲突就排除了，痛苦也就减轻了。
相信现在你也知道了吃食物居然也可以缓解焦虑。温馨提示，治疗焦虑一定要耐心，因为这是情绪问题，减小不会很明显，也不好根除。只要坚定治疗信心，就可以逐步恢复到正常人的心理状态。
