每个人都有自己的脾气，很多人总会部分场合的控制不了自己的脾气，容易因为一些小事而去计较，尤其是很多女性朋友对此更是非常热衷，其实爱生气对身体非常不好，严重影响我们的健康，对养生也是非常不利的，我们一起看看生气的危害有哪些呢?
人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。教授指出，生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，后果更加严重。
让“气”在体内更顺畅
当人生气时，气机在体内处于一种紊乱状态。要想养生，必须让气机和谐顺畅起来。调神顺气养生主要包括以下几个方面：
一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多;正在发生的事，别过于困扰;已经发生的事，就由它去吧。
二是顺应季节。春季生发，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄，让精神状态随外界环境而变化。
三是节制情感。“忍一时之气，免百日之忧。”
四是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。老人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。
此外，过于爱生气的老人，也有可能是患了“老年抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%～10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的老人，发病率更高达50%。这样的老人要想调整心态，每天一定要做到“325”：大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少;忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松;生气不超过2分钟，要记住，惹你生气的人，不要气他，原谅别人也就是原谅自己。
长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火爆，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖;程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国《洛杉矶时报》曾报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时还会造成脑血管意外。
爱生气的人还易得癌。北京有个抗癌俱乐部，成员都是癌症患者，他们思考后认为，“气、急、累”正是他们患病的真正原因。
如果生了气散不出来，比如闷气，时间长了，可出现机体内部病变，如可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
每天保持一颗豁达的心态，虽然很多事情不是我们如愿的，但是我们不能因为这个就大发雷霆，有时候‘难得糊涂’的境界也是挺好的，每天养成良好的心态，笑着面对生活中的人和事，会发现生活真的是挺美好的。
