夏季由于天气炎热，人们喜欢吹空调。而容易染上空调依赖心理，这种心理问题会加重自己的烦躁情绪。如何治疗空调依赖心理呢?下面我们就来看一看。
如何治疗空调依赖心理
长时间吹空调易得病
我们知道，在空调房中的温度一般保持在27℃左右，是适宜人生活的环境温度，所以人在这样的环境下感觉很舒服。人很少流汗散热，对于环境温度变化的调节功能也就下降了。每到夏天中暑的人就很多，可以看出人适应高温的能力不如以前。而空调的长时间使用，是影响人体调节和适应高温能力的主要原因。
空调依赖心理
除了生理上的变化外，空调的频繁使用对人的心理也有一定影响。心理专家介绍，人总是很“享受”有空调的环境，于是在离开空调房后会有一种想立即回到空调房的冲动，久而久之，人就产生了一种对空调依赖心理。
据介绍，高温天气本身就使人容易烦躁，再加上这种对空调的依赖，在没有空调时人更容易急躁，感觉越来越热，人越来越想离开现“在的环境，回到空调房内，这样的心态让人越来越觉得天气难以忍受，这也是上班族越来越不‘耐热’的原因之一。”
想要消除这种烦躁心理和空调依赖心理，最好是在清晨或傍晚气温不是太高、阳光不是太强时，可以考虑到室外活动一下，让自己出点汗，使自己适应一下温度较高的天气。到了中午气温最高和日照最强烈的时候，则在空调房内避暑。
以上就是如何治疗空调依赖心理的方法。人们夏天不要长时间的吹空调，容易影响自己的身体健康。多进行通风透气非常的重要。
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