地震，这是一种自然现象，从古至今，我们的地震局也一直仍未能完全找到可以完全预防的措施和手段。所以，女人们在面对地震的时候都是表现出恐慌的心理。尤其是孕妇们，在遭遇地震之后，肯定会影响到准妈妈们的孕产期保健的工作。那么，孕妇在经历地震之后，如何缓解恐慌心理呢?这时候，我们女性平安夜就需要听听专家是如何讲解的。
如何缓解恐慌心理
现在，很多女性都在关注如何缓解恐慌心理的话题，很多孕妇也遭受了地震的危害。所以，现在各级人民政府应当组织有关部门开展防震减灾知识的宣传教育， 增强公民的防震减灾意识， 提高公民在地震灾害中自救、互救的能力。普及地震知识、震害知识、避震知识、抢险救灾和恢复重建知识等， 提高大家的防震减灾意识。
在地震重点区， 通过多种形式加强防震减灾知识的宣传教育， 增强自救和互救的能力，维护社会秩序稳定， 减少人员伤亡， 消除可能产生的负面效应，有效地减轻地震造成的损失。
地震之后恐慌表现
处于地震事件中的人，可出现一系列焦虑和恐怖的躯体及精神方面的症状。躯体症状表现为心跳加快、咽喉窒息感或干燥感、运动性不安、颤抖、出冷汗、尿频及腹泻， 还可出现相应疾病的模仿症状， 并伴有焦虑不安、无助感等。
我们资讯网专家在上述介绍的症状，既可促使受惊者本能地产生求助行为， 如打电话、逃避、寻求保护等各种方式传播给亲朋好友。严重者可产生应激性反应， 表现为发呆、茫然、不知所措等精神运动性抑制， 还可诱发或加重某些精神疾病， 如“激活”了过去的心理冲突而产生神经症。
地震之后恐慌传播
地震恐慌的传播要素有三个方面： 传播源是传播恐慌事件的受恐慌者; 传播途径是受恐慌者通过口头转告、道听途说、电话等通信手段; 易感人群为存在性格缺陷( 如胆小怕事、缺乏自信、过分依赖他人、敏感等) 以及有神经症病史、情绪低落、体弱多病的人。经济状况和文化水平也影响人们对地震恐慌事件的感受与反应。
小编碎碎念：孕妇们除了以上这些消除恐慌心理的措施之外，其实在孕产期保健期间，孕妇们更加要强化自我保护，只有这样，我们才可以大大减弱对地震的恐惧心理。只有当孕妇们真正的做到了遇震不慌， 临震不惧的时候，那么孕产期保健的工作也算是做到位了。
