对于灰指甲人们已经是不陌生了，很多人都认为灰指甲是因为真菌感染导致的，其实灰指甲的感染和真菌是有关系的，同时也应该认识到缺营养易有灰指甲的，如果身体的营养不够的话，灰指甲会更容易滋生的。
如果要预防灰指甲就需要注意平时搞好闻声状况，各种角落也要注意都清扫干干净，不给病菌生存的环境，灰指甲进行一定的家庭调护慢慢会好的，同时身体的营养更充分了，抵抗力才会更强的。
下面来认识一下缺乏什么营养身体会出现灰指甲的情况呢？
一、陪拉格：速成是“玉米病”在膳食中如果烟酸的前体色氨酸供应不足，也有发生糙皮病的可能性。除此之外慢性肠胃病、肠道手术后吸收不良等，由于烟酸在肠道中吸收不足，同样也会导致本病的发生。陪拉格病可有横形白指甲、指甲混浊改变。
二、维生素A缺乏：身体里如果缺乏了维生素了，指甲很有可能会脱落的，所以日常饮食中应该注意随时补充维生素哦。
三、维生素B12缺乏：当身体缺乏维生素B12的时候，指甲会出现很多横纹的，有时指甲有色素沉着，能够是比较均匀一致的纵形棕色色素，也可呈网状棕色色素沉着。在维生素B12缺乏纠正后，其色素改变可消失。
四、身体缺乏锌：各种理由导致的锌缺乏如肠病性肢端皮炎、长期母体营养不好的或酒精中毒都可导致会阴部、口周的脂溢性皮炎样改变，肢端水疱、大疱、脱发、口炎、唇炎。指甲改变：缺锌重症者可发生线，也可有横形线状白指甲，类似于低蛋白血症的双带指甲。一般在缺锌的皮肤损害消失、补锌治疗停止后指甲改变才分明。相关推荐>>>指甲上有白点是什么问题
中医提醒，不要认为灰指甲只是因为真菌传染造成的，缺营养易有灰指甲的，如果想要指甲健康最好就及时的改善自己的营养和卫生习惯了，如果真的出现了问题最好是及时的去医院就诊。
