现代社会，人们生活好了，可是生活压力就更大了。所以才有那么多人因为无法释放自己的压力和烦恼，容易患上看抑郁症。因此在生活中一定要学会释放自己的压力，注意自己的健康饮食，下面我们去看看可以预防抑郁症的茶饮。
1、洋参玫瑰茶
材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。
做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。
效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。
2、菊花百合麦茶
材料：小麦、菊花、百合各约15克。
做法：皆放入水中，煮成约一壶。
效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。
3、玫瑰花蜜茶
材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。
做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。
效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。
上面都是可以有效地预防抑郁症，缓解人们神经紧张的茶类，其实不管是在家庭中还是在工作学习中，都应该给自己准备上一杯茶。这样不仅可以达到宁心安神的作用，还可以让我们远离抑郁症的困扰而影响了我们的生活。
