想要获得高质量的营养元素，那么我们就要看看在饮食方面需要注意些什么。现如今，毕竟还是有不少的女性在以饮食为主，凭借饮食为自己的身体带来健康。所以帮助女性抗癌防癌的食物都包括哪些呢?我们又该如何去认识?
一、西兰花。
美国密歇根大学动物实验发现，西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量，降低乳癌扩散和复发危险。西兰花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。
二、三文鱼。
《癌症流行病学：生物标记和预防》杂志刊登一项新研究发现，服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。除了鱼油补剂之外，还可以每周吃大约8盎司(约合227克)三文鱼、沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼。
三、橄榄油。
西班牙巴塞罗那研究人员完成的动物实验发现，初榨橄榄油中的抗氧化剂和油酸，有助于遏制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。
四、咖啡。
《乳腺癌研究》杂志刊登瑞典卡罗林斯卡医学院一项研究发现，每天喝两杯咖啡，可降低恶性乳腺癌危险。
帮助女性告别癌症的四种食物就是上面的文章所表述到的那样，大家在看过了这些内容之后，生活中的抗癌防癌饮食问题才会一个接着一个的全部得到了解决。癌症时刻在威胁我们的身体健康，应积极的让这些食物为健康饮食做一个新的引领途径。
