行为失控是种强迫症

  强迫症有很多种表现形式,行为失控也是典型的一种,那么,这种强迫症该怎么治疗呢?

  事件一:

  王府井劫车撞人,导致3死6伤的狂徒艾绪强在北京市二中院受审时说,他撞人就是因为仇富。“因为我要报复社-会,报复富人。我觉得现在10个城里人有9个都是黑心的。”最后,艾绪强被判死刑。

  纵观以上两个事件,不管小陶父亲殴打小陶致死,还是艾绪强劫车撞人,他们都有着复杂的社-会原因和自身原因。但是,我们还应该看到的是这两个悲剧的酿造者都在事件发生的时候出现了情绪和行为的失控。

  事件二:

  为了教训儿子,严厉的父亲失手将自己的亲生儿子打死……

  小陶是家里三代单传的男孩,父亲对他寄予厚望。去年10月,小陶未写作业并对父亲撒谎,父亲盛怒之下连续殴打自己的儿子长达3个小时,导致孩子死亡……事后,这名父亲追悔莫及。

  从心理学角度来探讨,为什么人会出现行为失控呢?这有很多原因:

  1、自我保护

  使你愤怒的最大原因,也许是你感觉到有什么威胁着你,对你无礼,或是忽视了你的存在以及伤害到你的自尊。你的生气,是一种保护性的情绪。在气愤当中人容易变得更强壮、野蛮、更有破坏力。失控的愤怒可以使一个胆小鬼鼓起勇气与老虎搏斗。

  还有一些心理学研究者提出,当人们心存不满时,如果他认为表现出愤怒才能让自己感受到掌握情境、有控制感的话,他必定会将冲突外化。

  2、过度关注

  临床心理学研究发现,行为失控冲动实际上是一种特殊类型的强迫症,叫“过度关注症”。当人过度担心自己情绪失控会铸成大错时,便容易行为失控。过度关注与担心不仅是一种压力,而且是一种不良的心理暗示,它会让我们的注意力指向我们担心与恐惧的地方。

  3、沟通不良

  一些心理专家认为,人们的愤怒情绪大多数是由于沟通不畅造成的。很多时候,愤怒会掩盖一些感觉。有时候并非环境本身使你生气,而是因为你和环境缺乏沟通,对环境缺乏了解,从而采取了一种愤怒的反应。

  4、仇恨与偏见

  偏见比仇恨更容易造成人与人之间的隔阂。偏见是由于一种封闭心境造成的。这种类型的人,会希望借着攻击他人,来理平混乱的思绪。而上述例子中的艾绪强就是因为偏见导致仇恨而劫车撞人的。

  那么,遇到这种情况,我们如何去控制自己的情绪呢?

  养成剖析愤怒的习惯。在生活中,每当你发脾气或在愤怒的情绪中工作时,你应该分析所有使你愤怒的原因,然后避免使自己暴露于那些痛苦中。通常,愤怒是由于你将不合理的要求施加于某些情况。比如,你认为生活应该是公平的,你有资格得到公平的结果,比如艾绪强认为他的不幸都是社-会对他不公平造成的。

  用轻度“恼怒”来替代“愤怒”和“暴怒”。当然,心中有“气”就应该适当宣泄出来,才能重获内心平衡。所谓“发泄自己的愤怒是健康的”,其实是谬论,要尽量用烦恼和相对轻度的恼怒来代替愤怒和暴怒。

  让“愤怒”在运动中消失。临床心理学家发现,运动是有效解决愤怒的方法,尤其是多参加户外活动,主动做一些消耗体力的运动,如登山、游泳、武术或拳击等,使不快得以宣泄。

  离开是非之地。生活中遇到能引起人发怒的刺激时,应力求避开,眼不见,心不烦。这是自我保护性的制怒方法。当自己要愤怒的时候,应尽量不跟着自己的情绪走,当然也不跟着对方的情绪走,最好是暂时离开,让自己冷静冷静,冷静后往往对冲突会有新的看法。

2024-08-04 20:54:27

Related Articles

失控也是强迫症的表现

失控的行为在我们的生活中经常在上演,有的时候甚至会带来很大的人身伤害,因此面对这样的问题我们还是需要从心理角度去解析,因为行为失控也是强迫症的表现. 1.自我保护 使你愤怒的最大原因,也许是你感觉到有什么威胁着你,对你无礼,或是忽视了你的存在以及伤害到你的自尊.你的生气,是一种保护性的情绪.在气愤当中人容易变得更强壮.野蛮.更有破坏力.失控的愤怒可以使一个胆小鬼鼓起勇气与老虎搏斗. 还有一些心理学研究者提出,当人们心存不满时,如果他认为表现出愤怒才能让自己感受到掌握情境.有控制感的话,他必定会将

舍不得扔东西是种强迫症

勤俭节约是我们提倡的,所以有的人在生活中,总是舍不得扔东西,这是一种好习惯吗?当然大部分都是,可是有的时候,舍不得扔东西,这就是一种强迫症了,对于这一点,一定要及时的做心理分析,及时的做好保健了. 囤积狂"总是想方设法记住最初为什么要将它保留下来.当一个强迫性囤积症患者试图决定将什么物品扔掉时,就好像是在经历一件非常痛苦的事情.囤积症患者总想得太多.他们在作决定前,会非常努力地搜寻记忆,设法回忆起所有与该物品相关的情况.这一番周折后,他们才会努力作出决定. 在不停添置新东西的同时,人们还不舍得扔

对别人太好是种强迫症

很多人都会觉得奇怪,其实对别人好一点,乐于助人是比较好的一个品德,但事实上从心理健康的角度来讲,如果一个人对别人太好,而且盲目的称赞或者夸奖别人,很可能是心理疾病造成,甚至属于强迫症的表现之一. 这种心理疾病应该是一种强迫症,因为这些人从小就受到教育要对别人好,所以他们都习惯了,而且没办法拒绝任何人的一些要求,比如他身边的好朋友遇到了一些问题,而且是非常小的问题,找到他哭诉,表面上他一直会安慰自己的朋友,其实内心已经很不耐烦了,想让自己的朋友离开又说不出口,所以只有表面上看对朋友非常关心,其实内

总晚睡也是一种强迫症 会导致失眠健忘

美国国家健康研究中心的最新研究成果表明:熬夜是人们向自己健康赊债的一种"赌博"行为,筹码就是"睡眠".将熬夜当做习以为常的事情,非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡,这其实是一种强迫症的体现.患有"晚睡强迫症"的人总是被一种强迫思维所困扰,无法入睡.长期熬夜会导致人的免疫力下降.内分泌失调,还会导致失眠.健忘.易怒.焦虑不安等精神症状,甚至像肥胖症.癌症等也都与熬夜直接有关. 在某机关单位上班的龙江总觉得下班后时间是自己的,应该好好放松才对

多疑也是一种强迫症

如何与多疑的人相处?与多疑的人相处是一件非常麻烦的事情,因为很多时候他们的猜忌心理,两个人之间就无法存在信任,有时候你无意识中的一个眼神和动作,都可能被他曲解,所以与多疑的人相处需要注意下面几点. 首先,需要你去慢慢的有意识地去减少他的多疑 与多疑的人沟通时要尽量直视,不要东张西望,说话要诚恳,多和他聊一些他比较感兴趣的方面,有优势的方面,避开他的短处,要努力表现出你的友好,在他说话是最好不要打断,多发自内心的自然的赞美他,让他正确认识自己,找回自信. 同时故意给他看一些关于多疑的症状以及解决方

行为失控是强迫症的表现

为什么会出现行为失控现象?失控的行为在我们的生活中经常在上演,有的时候甚至会带来很大的人身伤害,因此面对这样的问题我们还是需要从心理角度去解析,因为行为失控也是强迫症的表现. 1.自我保护 使你愤怒的最大原因,也许是你感觉到有什么威胁着你,对你无礼,或是忽视了你的存在以及伤害到你的自尊.你的生气,是一种保护性的情绪.在气愤当中人容易变得更强壮.野蛮.更有破坏力.失控的愤怒可以使一个胆小鬼鼓起勇气与老虎搏斗. 还有一些心理学研究者提出,当人们心存不满时,如果他认为表现出愤怒才能让自己感受到掌握情境

"罗嗦"其实属于强迫症的一种

为什么有些人爱啰嗦?在我们生活当中,经常会看到一些喜欢啰嗦的人,尤其是女性,爱啰嗦爱唠叨的现象,表现得比较明显,而心理健康专家介绍,其实啰嗦也属于一种强迫症,下面就具体去认识和了解. 罗嗦――不当的表达方式,也是女人最易犯的错误: 罗嗦是女人的武器:罗嗦往往被女人用作来改造男人.改造小孩的重要手段,女人认为只要不停地"蚊叫式"的轰炸,对方就会妥协.就范. 罗嗦是一种宣泄不满的表达方式:女人通过罗嗦宣泄不满,家庭成员之间性格上的差异,行为模式会形成反差,对丈夫.孩子行为的不满需要宣泄,通

强迫症的类型你知道有几种

强迫症的类型你知道有几种?除了比较常见的强迫症之外,还有那些比较匪夷所思的强迫症呢?以下就盘点了了这些强迫症.这类疾病作为强迫症的种类,本质上其实是一样的,但是行为却大不相同. 完美强迫症 有完美强迫症的人过分追求完美,不断苛刻的要求自己,不断寻找和发现自己的各种小毛病,纠结于这些毛病的整改,非常害怕疾病.病菌这些不完美的因素,由此造成神经焦虑.紧张.过敏,甚至总是怀疑自己是不是得了什么病. 洁癖强迫症 洁癖强迫症患者要求自己和他人都非常干净,他们经常洗手.随时准备一寸一寸地拖地和擦桌子,看到别

饭前炫食 其实是强迫症的一种

随着网络化的快速发展,现在电脑.手机.微博等成为人们口中必聊的话题.许多年轻人也形成了一种炫食的习惯,就是一旦看到美食就会马上拍照,晒在自己的微博上等.这种炫食的心理,专家称是会影响心理健康的,而且是一种强迫症.下面,我们一起来看看案例分析. 四成网友为炫食族 记者就吃饭是否会拍照问题,随机调查30名网友,其中13人明确表示自己会吃饭拍照,10人表示只会对"大餐"拍照,余下7人表示自己从不对食物拍照. 网友"SushiQueen"说,自己吃饭一定会拍照!"