沙发，是每一个家庭必不可少的家具之一，随着家具工艺的发展与创新，沙发的样式越来越多，人们在挑选的时候很容易就陷入了选择困难症。挑选沙发不仅要从美观的角度出发，更重要的是结合养生保健的角度去考虑。
北京市家具木材质监站站长罗炘分析说，沙发的制作有一定标准尺度。一般来说，沙发的座高应该与膝盖弯曲后的高度相符，才能让人感到舒适;沙发靠背高度则是根据腰椎曲线来设计，腰部以上1/2处有支撑点才能让身体感到舒适。从标准尺度来看，单人沙发的座面高度应保持在42厘米左右(这个高度包括座面加了重物压力后的尺度)，另外，沙发的座前宽不要小于48厘米，座面深度应在48—60厘米之间较为适宜。
双人或三人沙发的座面高度与单人沙发的座面高度标准一致，座面宽度则有相应变化。三人沙发每个人的座面间距以45—48厘米为宜，双人沙发的座面间距可以更大，一般为50厘米，视使用者胖瘦而定。此外，沙发扶手一般高56—60厘米。
罗炘指出，如果沙发座面太高，人坐在上面双脚无法自然下垂，坐久了会使腿脚很不舒服;如果沙发座面太低，人站起来时又会感觉很费劲。如果沙发座的前宽过小，沙发的空间就会变得狭窄;座面过软，人坐在上面臀部容易深陷进去，这样会导致小腿过度弯曲，无法自然下垂，腿肚容易受压迫;座面太硬，人坐久了会有种坐不住的感觉。
“过于低矮柔软的沙发，久坐后会使身体产生不舒服的感觉，甚至还会让人觉得很疲劳。”罗炘说，长期如此，容易对人们的健康产生一些不良影响，甚至引发脊椎变形、腰肌劳损等疾病或其他关节病。相关医学资料显示，过软的沙发会使人的整个臀部陷入沙发中，特别对于男性来说，久坐后，会压迫到男性生殖器，使睾丸附近的血管受阻，从而导致一系列不良症状发生，有损男性健康。
因此，我们在选购沙发的时候一定要先坐一坐，甚至是躺一躺，感受一下舒适度再做考虑，切莫只停留在表面的美观或是款式而忽略了沙发对人体的影响。
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