洗头发是隔三差五就得洗一次，但是很多人不太清楚洗头发的正确方法，养护秀发，知道如何正确洗头发很重要。其实在洗头发时，我们犯过很多自己不知道的错误。拿女生来举例子，有的女孩子也不知是为了赶时间还是已经养成这种习惯了，总是不梳头就直接把头发弄湿了，这样做对头发是不利的。
洗头发本来是一件很好养生方式，如果不知道怎么洗头发，不仅起不到这种保健作用，还会损伤秀发。那么下面我们生活保健医生将要告诉您洗头发的正确方法：
首先，洗头发的用具您都要准备好了。洗头发之前呢，可以先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。这样对头皮也有一个按摩的作用。
接着就可以把头发浸湿了，注意头发浸湿后不要立即抹洗发水，在这之前要先用温水冲洗头发和头皮至少1分钟，然后把洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，泡沫丰富才能彻底洗净头发。
打出泡沫之后可以用指腹轻轻推头皮，可以达到去污活血的功效。切记不要用指甲抓挠头皮，防止头皮被抓破，指甲里的细菌入侵，诱发感染。
把洗发水的泡沫冲洗干净后，就可以完事了。但是爱美的女性朋友，喜欢用点护发素，来养护自己头发。那么也是无可厚非的，女性朋友在打护发素的时候，应先理顺头发，沿耳朵附近往发尖芳香涂抹发梢， 注意不要让护发素碰到头皮，因为之前洗头发的时候，头皮毛囊已经打开，护发素打在发根，护发素中的化学物质会渗入并堵塞毛囊。
之后将护发素冲洗干净，一定要冲洗干净，请记住，护发素不是营养物，护发素残留容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。
如果是晚上洗头发要注意一定要等到头发晾干了再睡，因为头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。若是白天洗头发，洗完头发之后不要马上外出。研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
洗头发是一整套的流程，想要养护一头乌黑柔亮的秀发，就要下点功夫，了解洗头发的一些保健常识，其实我们应该很享受这个洗头发的过程。其实洗头发也是一个养生的过程，身体发肤都是属于身体的一部分，毛发不旺，证明气血不足。身体的每一个部位都跟身体有着很大的联系。希望男性、女性朋友们都能体会到这一点。
