女性月经期间不宜多做的五件事情

  各位女性朋友都是知道的,我们到了生理期的时候我们不仅仅要大出血,我们身体的抵抗力也是要下降的,所以在这个关键的时刻,我们应该知道什么应该做什么是不应该做的。下面小编来告诉大家女性生理期的注意事项。

  1. 不适宜有性生活

  月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

  2. 不适宜吃太咸

  过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

  3. 不适宜喝浓茶,咖啡

  这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

  4. 不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

  过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

  5. 不适宜吃油炸食品

  油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

  现在大家知道了女性生理期的注意事项了吧。我们平时除了要注意这些注意事项,我们还要注意合理的饮食,还有良好的生活习惯,这可以让我们增强抵抗力。

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2024-10-28 21:23:10

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