每天早上醒来，又是新一天的开始，我们要有很好的状态来面对全新的一天，其实早晨醒来的注意事项也有很多，比如说不应该立刻吃饭，今天的男人保健常识小编来告诉大家，早晨醒后要注意什么?希望给大家一些帮助，另外如果你有这样的习惯要快快改正了。
1、忌醒后立即进食。
早上的胃，还处于半休眠状态，至少需要半小时才能苏醒。同时，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在这种情况下，如果立即进食，或再吃一些难以消化的脂肪，就易导致消化不良。因此，晨起后最好先喝一杯水，休息半小时后再进食。
2、忌醒后立即起床。
从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床，易于出现头晕、眼花等不适，对于中老年人来讲还易于发生意外。这也是我们强调醒后宜伸懒腰的原因所在。
3、忌醒后恋床不起。
醒后恋床不起的人颇多，尤其是在节假公休日，总觉得早早的起床也没有事干，不如干脆躺在被窝里。凡有过恋床不起的人大多数都有这样的感受，睡眠和卧床的时间多了，反而觉得四肢发沉，精神萎靡，倒不如每天早早起床忙于工作或学习时精力充沛。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。因此讲，早上醒来后不宜恋床不起。
4、忌醒后立即起立解小便。
早上一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待的排尿感。越是尿意紧迫，越要沉得住气，绝不可立即起身小便，尤其是直立位解小便更属禁忌。否则很容易因膀胱排空而引起头晕，甚至会出现排尿性晕厥。
5、忌晨起时行房事。
行房时伤气耗精，房事以后必须经过一段时间的休息体力方可恢复。中医认为，晨起时阳气渐升，阴气渐降，此时行房易使机体的阳气受到戕伐，可致终日精神萎靡不振。
早晨醒后要注意什么?以上就是小编总结的几点禁忌，如果男性朋友们，你也有上面的坏习惯，一定要及时的改正，让科学的好习惯来增进我们的身体健康。另外，希望大家不要忽略生活中的细节，因为某些细节也直接影响着我们的身体健康。
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