心理保健专家介绍说，说到更年期，很多人第一反应就是女性，其实，更年期在男性身上也是有所体现的，男性和女性不同，男性若是处于更年期，那么就会影响他们的生活和工作，对于男人的事业也是与很大的影响，那么，男性更年期心理障碍怎么办?
专家表示，男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关。如果更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常，以及伴随植物神经紊乱症状，一定要注意加以调节，以期平稳、顺利地度过更年期。其中，男性更年期心理障碍表现的尤为突出，如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等。
要想克服男性更年期心理障碍，首先要正确认识男性更年期，对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生，请求医生的帮助。
如果确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗，同时加强生活中的自我调节，需要做到以下几点：
1.做到生活规律，避免过分紧张和过度劳累;
2.注意保持平静心态，保持精神愉快，乐观豁达，不要对琐事斤斤计较;
3.抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼，以帮助改善情绪。
另外，如果男性更年期精神障碍的症状严重，可在专业医生的指导下，服用一些调节与改善神经营养的药物。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显，可短期服用镇静催眠药物以缓解症状。
以上就是像大家介绍的男性朋友如何安稳度过更年期的介绍，对于男性朋友在更年期出现的心理健康问题，一定要引起重视，男性朋友要及时的调整过来，这样才能够避免使自己的生活受到影响，并且必要的时候也应该采取医疗措施。
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