我们活在这个世界上，想要去做的事情太多了，但是，往往都会因为一些事情而耽搁，也会用各种的理由去推迟。而这些借口不但会影响我们达成目标，还会让我们减少许多该有的快乐。据心理健康专家指出，如果想要家庭更幸福，那么有四个借口不能有。
1、我太忙了
现代人的生活节奏越来越快，刚完成一件事，就需马上投入到另一件事情中，空余时间越来越少，已是一种稀缺资源。繁忙是事实，但可怕的是我们整个人，包括身体、思想及灵魂都被束缚在每天的待办事项中，完全失去了欣赏生活美景的机会。花时间让自己放松能够收获健康及快乐。所以不要再以“我很忙”为借口，而失掉人生的很多风景。花时间和朋友家人相聚，感受人情温暖;花时间去旅游，放松身心……
2、太贵了
并不是说要把钱花在旅游、听演唱会或各种外出活动上，但倘若你的人生中有这样的机会，那么一定不要因为钱而错过。说起旅游，就像热播剧《北京青年》中的台词，“见过大山大水后，你会有一个高山的胸怀，也能找到内心想要的东西：一方面，就是我们自己更适应这个世界，另一方面，就是我们也更快乐，也会把更好的东西带给身边的人。”研究显示，比起购买具体的东西，把钱花到丰富个人的阅历上，更易让人快乐。何不把挥霍在服饰上的钱，拿去旅游、去看世界杯或是去听一场难得的演唱会来丰富自己的阅历呢?
3、我抽不出时间
如果我们整天深陷在工作中，那么迟早有一天会身心疲惫。给自己留出度假时间，不仅能提高你的幸福感，还能提供一次绝佳的机会，给身心充电。关掉手机，关掉邮件，尽情的享受不被打扰的时刻，感知自己。度假后，你会活力无限。
4、我不知道如何做
对于新的体验，人们总害怕尝试。人们不愿冥想的一个最常见原因就是，他们不知如何做，所以很容易放弃。冥想是循序渐进，慢慢取得进步的。像其他我们想要掌握的技能一样，它也需要时间和多次练习。“熟能生巧”是有道理的，一旦你开始尝试某件事(例如冥想)，你会提高自己，提高自己感知快乐的能力。
其实，在生活中不论是男人还是女人都是比较懒的，面对一些事情的时候都是一拖再拖，直到拖到最后才去做。这种行为在家庭生活当中也是不可取的，很容易伤害夫妻感情。因此，只要有了确定的目标，就要努力去奋斗，千万不能拖延。
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