有关手脚冰凉是怎么回事这个问题，已经快成了热点问题了，问问题的多是女性朋友。有的人对手脚冰凉有一种错误的认识，认为女孩子本就属阴，手脚冰凉应属正常现象吧。手脚冰凉其实是一种病，是阳虚的表现，手脚冰凉如果及时调理治疗，长期下去，会诱发体寒症、风湿病、胃病等多种疾病。
最健康的体质是平和体质，而阳虚体质的人临床表现则是手脚冰凉、畏寒喜暖、严重者吃点生冷的食物，就会引起腹痛腹泻等等，手脚冰凉的女性朋友则易月经不调。大热天的别人热的要死，阳虚体质的人却丝毫不受高温的影响，显得那么“突兀”。
究竟手脚冰凉是怎么回事呢?是什么引起的呢?
1、血液循环障碍
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位;贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低，致使人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
2、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
4、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
5、其他因素
精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
查明导致手脚冰凉的原因，对症下药，可以有效改善手脚冰凉的症状。除此之外我们在衣食住行四个生活习惯方面分别做出相应的调整。
首先是衣物，手脚冰凉的人应多准备御寒的衣物，即便是夏季，在空调房里也可以准备一件包外套，冬季来临时，保暖措施要做好，尤其要注重脚部的保暖。
其次是饮食，手脚冰凉的朋友应多食促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
再来是居住环境，居住的地方，夏季自是不用多说，只是冬季寒冷的时候，要防止冻伤，要注意室内的温度，注重保暖，睡前泡脚有助于血液循环也能改善手脚冰凉的症状。
最后便是“行”了，加强锻炼有助于促进血液循环，增强体质，提高免疫力，保持体重。
促进血液循环，除了运动之外还有很多方式和方法，比如泡泡澡，用中医提倡的穴位按摩法，都能帮助您促进血液循环。按摩的时候，着重按摩至阴穴和涌泉穴，涌泉穴在人体脚底的中央靠近脚趾处，如果将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。至阴穴在脚第五趾指甲生长处的外侧。常常按揉也能有效改善手脚冰凉的症状。
手脚冰凉是怎么回事，这下您清楚了吧。有些时候的手脚冰凉可不只是手、脚部位保健的问题哦。有可能也是疾病的因素，这就需要我们去查明手脚冰凉的原因，对症治疗了。
